Nationaldagen

Idag ska jag se på när flaggan hissas. Nästa år får jag hissa en själv :)

Ska inte sjunga förrens ikväll och då något som nationalromantiskt som Land du välsignande.

Nåväl jag klev upp och tog mig en runda tillsammans med min pulsklocka. Har upptäckt den igen och det är bra för att mäta hur det gå i löpningen.
Jag har fortfarande långt kvar till förra årets form men det blir bättre och bättre.

Jag körde en kortare sträcka och jag försökte hålla ett skapligt högt tempooch inte som förrut att bara komma runt. Det blev en runda på knappt 3 km och högsta fart var 4.31 vilket jag tycker är kul men snittet låg på 5.26. Det är jag nöjd med men samtidigt var det ett bekvämlighetsfart för mig en gång i tiden. Suck det är tufft att komma tillbaka.

Efter återhämtning med makrill och div djupdykningar i pulsklockans informationer så ska jag väcka kärleken och äta ordentlig frukost.

Ha nu alla en bra dag där ute.